سبک زندگی استارتاپی

هر روز ورزش‌کردن، از ته‌دل خندیدن و کم‌کردن مصرف خوراکی‌های شیرین، برای سالم‌ماندن مغز شما کافی نیست. محققان می‌گویند اگر با وجود به کار بستن همه این راه‌ها، فکری به حال فشار خون…
مطالعه مطلب ...

طراحی ساختمانی که در آن کار می‌کنید، بر سلامت روان، آرامش و میزان شادی شما تاثیر می‌گذارد. اینکه هر روز بعد از بیرون‌زدن از خانه، به چه فضایی وارد می‌شوید، چه رنگ‌هایی را می‌بینید…
مطالعه مطلب ...

حتما برای شما هم پیش آمده که در لحظه گوش‌دادن به چهچه خواننده محبوبتان، نور تلفن همراه بغل‌دستی‌هایتان در کنسرت عیش شما را طیش کند و تلاش آنها برای ثبت عکس و فیلم در آن لحظه…
مطالعه مطلب ...

خبری از ویروس آنفلوآنزا نیست، آلرژی بهاره هم دست از بدنتان کشیده، روزها بلند شده‌اند و انتظار دارید که بیشتر‌شدن نور، حالتان را خوش‌تر کند، پس چرا با وجود پاکی این روزهای هوا، باز…
مطالعه مطلب ...

هر شب تا صبح، پشت چشم‌های بسته‌تان، رویاهایی چرخ می‌زنند؛ رویاهای شیرینی که دوست دارید بعد از بیدارشدن به خاطر بیاوریدشان و طعم شیرینشان را در طول روز هم مزه‌مزه کنید؛ یا رویاهای…
مطالعه مطلب ...

عضلات شما برای جان‌گرفتن به پروتئین نیاز دارند و بدنتان برای دریافت اسید‌آمینه‌های ضروری، نیازمند دریافت پروتئین از گوشت حیوانی است. اما به گفته متخصصان، بدن شما برای رو‌به‌راه…
مطالعه مطلب ...

عمرتان را تلف نکنید؛ شما تنها برای دریافت حقوق ماهیانه، هر روز بیشتر از ۸ ساعت روی این صندلی نمی‌نشینید. به آینده فکر کنید. ۱۰ سال دیگر، ۱۵ سال دیگر، خود را در چه نقطه‌ای می‌بینید؟…
مطالعه مطلب ...

از صبح، با کمری خمیده، پشت رایانه نشسته‌اید و کمردرد و گردن‌درد را با خود به خانه آورده‌اید. شاید اگر چند حرکت کششی ساده انجام دهید، گردن فرو‌رفته در بدنتان به حالت طبیعی برگردد.…
مطالعه مطلب ...

حتی اگر زمین بلرزد، هوا آلوده شود و با وجود بیشتر‌شدن هزینه‌های زندگی، درآمدتان افزایش پیدا نکند، نباید به غم مجال خانه‌کردن در دلتان را بدهید. نباید بگذارید لبخند، از خانه‌تان…
مطالعه مطلب ...

اوست که نامه تمدید قراردادتان را امضا می‌کند. اوست که مشخص می‌کند ۸ ساعت حضورتان در محیط کار را چطور سپری کنید و در نهایت اوست که شما را با لبخند یا آشفتگی و عصبانیت راهی خانه…
مطالعه مطلب ...

مقابل خودتان سد نسازید؛ خود را محدود نکنید! شما نمی‌دانید آینده پیش رویتان چطور قرار است رقم بخورد؛ پس با برچسب زدن روی خودتان و کوچک دیدن خود، از رویاهایتان دور نشوید. شاید شمایی…
مطالعه مطلب ...

فکر می‌کنید کسانی که خوب با شرایط کنار می‌آیند و سخت‌ترین روزها را تحمل می‌کنند، کسانی که با رئیس روی اعصاب، می‌سازند و با همکار عصبی کنار می‌آیند، درگیر احساسات منفی نمی‌شوند؟…
مطالعه مطلب ...

وقتی صحبت از مواجهه با احساسات به میان می‌آید، اغلب ما به گریستن، خندیدن یا درآغوش‌کشیدن دیگران فکر می‌کنیم. ما کسانی که از دلتنگی اشک می‌ریزند را احساساتی تلقی می‌کنیم اما مهر…
مطالعه مطلب ...

هراس از بحث‌های شفاف یا حتی نادانستن آداب آنها، در گذر زمان به ما و روابط‌مان آسیبی جدی می‌زند و ناتوانی‌مان در ابراز احساسات یا حتی درک احساساتمان، این کلاف را پیچیده‌تر می‌کند.…
مطالعه مطلب ...

هوایی که ابری‌شده را دلگیر یا شاعرانه قضاوت می‌کنیم، راننده‌ای که خلاف جهت ماشین‌ها در کوچه می‌راند را شهروندی قانون‌شکن تصور می‌کنیم و رئیسی که از کارمان ایراد می‌گیرد را در…
مطالعه مطلب ...

پاسخ شما به این سوالات، مشخص می‌کند که در فضایی مسموم و ناایمن زندگی می‌کنید یا اینکه امنیت عاطفی و روانی، فضای خانه شما را پر کرده است. برای درک بهتر این موضوع، به سوالات زیر پاسخ…
مطالعه مطلب ...

ارتباطات اثر‌بخش، ضامن رشد سازمان احساسی که تک‌تک نیروهای کار مجموعه شما نسبت به شغل و جایگاه خود دارند، بر نتیجه‌ای که فعالیت‌های سازمان به دنبال می‌آورد، تاثیرگذار…
مطالعه مطلب ...

عادت‌های همراهان همدل نگران نیست، گوش می‌کند: اولین چیزی که زمینه را برای تبدیل‌شدنتان به یک همراه همدل فراهم می‌کند، توانایی شما در خوب شنیدن است. برای اینکه حضورتان…
مطالعه مطلب ...

بچه‌های بیش‌فعالی که درمان نمی‌شوند، در بزرگسالی هم مشکلات کودکی را تجربه می‌کنند. ناتوانی این افراد در تمرکز‌کردن، نه‌تنها آینده تحصیلی‌شان را خدشه‌دار می‌کند، بلکه بر وضعیت…
مطالعه مطلب ...