برقراری تعادل بین کار و زندگی چالش بزرگی برای افراد متخصص در تمام صنایع است اما به نظر می‌رسد که دنیای فناوری اطلاعات دارد به تحقق این تعادل کمک می‌کند.
یک سوم از مشاغلی که به عنوان بهترین مشاغل برای ایجاد تعادل بین کار و زندگی شناخته شده اند در حوزه فناوری اطلاعات هستند. برای مثال طراح UX رتبه دوم، دانشمند داده رتبه سوم، و مدیر راهبرد رتبه چهارم را کسب کرده اند. سایر مشاغل عبارت‌اند از توسعه‌دهنده تلفن همراه، مهندس توسعه، طراح وب و برنامه نویس کامپیوتر. در کل، برقراری تعادل بین کار و زندگی در سال‌های اخیر به شدت دشوار شده است. این تعادل در زندگی گزارشگران، درمانگرهای سلامت روان و حسابداران مالیاتی بسیار کم دیده می‌شود.