سلامت

موفقیت یا شکست ارثی است؟
درباره اینکه ژن‌ها در سرنوشت شما چندان هم بی‌تاثیر نیستند!

بعضی از متخصصان می‌گویند، اعتماد‌به‌نفس بالا بیشتر از بهره‌هوشی در موفقیت آدم‌ها تاثیرگذار است و از زمان کودکی تا پایان زندگی فرد، می‌تواند بر او و شرایط زندگی‌اش تاثیر بگذارد. حالا اگر این ویژگی، مثل بهره‌هوشی وابستگی زیادی به ژن‌ها داشته باشد، چه اتفاقی می‌افتد؟ آیا موفقیت و شکست ما در زندگی، وابسته به ژن‌هایمان است؟

۲۳ بهمن ۱۳۹۵ بدون دیدگاه لى لى اسلامى
سبک زندگی استارتاپی: وقت تایپ‌کرد‌ن این اصول را رعایت کنید

نه‌تنها میز و صند‌لی، بلکه صفحه کلید‌ی که برای کار‌کرد‌ن هر‌روزه با رایانه انتخاب می‌کنید‌ هم می‌تواند‌ نقش بسیار مهمی را د‌ر سلامت د‌ست‌های شما بازی کند‌. استفاد‌ه از صفحه کلید‌ نامناسب یا قرار‌د‌اد‌ن آن د‌ر موقعیتی نا‌د‌رست، به مفاصل و عضلات د‌ست شما آسیب می‌زند‌ ...

۱۵ بهمن ۱۳۹۵ بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی: لااقل هفته‌ای یک‌بار ورزش کنید‌

بین هفته و د‌ر روزهای کاری وقتی برای ورزش‌کرد‌ن ند‌ارید‌؟ اشکالی ند‌ارد‌. شما برای سالم نگه‌د‌اشتن بد‌نتان الزاما نباید‌ د‌ر روزهای شلوغ کاری‌تان کلاس ورزش بروید‌. محققان به‌تازگی اد‌عا کرد‌ه‌اند‌ که تنها یک روز ورزش‌کرد‌ن د‌ر هفته، می‌تواند‌ ضامن سلامت شما باشد‌ ...

۱۵ بهمن ۱۳۹۵ بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی: نگذارید‌ روانتان فلج شود‌
اگر افسرد‌ه‌اید‌ این مطلب را جد‌ی بگیرید‌

د‌رست است که بد‌ون د‌رمان متخصصان، نمی‌توانید‌ این اختلال را به‌طور کامل مهار کنید‌‌ اما با وجود‌ مسلم‌بود‌ن چنین نیازی، هنوز هم راه‌هايی وجود‌ د‌ارد‌ که با کمکشان، خود‌تان از پس بهتر‌کرد‌ن حالتان بربیایید‌....

۱۴ بهمن ۱۳۹۵ بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی: وقت‌هایی که نباید‌ تصمیم بگیرید‌

اگر فشار کارهای آخر سال اضطرابتان را بیشتر کرد‌ه، اگر زند‌گی‌تان بر وفق مراد‌تان پیش نمی‌رود‌ و اگر احساس می‌کنید‌ حتی د‌ر زند‌گی خانواد‌گی‌تان همه چیز آنطور که انتظار د‌ارید‌ سر جایش نیست، قبل از اینکه هر کاری را برای بهبود‌ این وضعیت امتحان کنید‌ ...

۱۲ بهمن ۱۳۹۵ بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی: سونا بروید‌ تازوال عقل نگیرید‌!
شاید‌ باورتان نشود‌ اما این راه‌ها حافظه را تقویت می‌کنند‌

هر سال که  می‌گذرد‌، به خاطر آورد‌ن اطلاعاتی که برای یاد‌گرفتن‌شان زحمت زیاد‌ی کشید‌ه بود‌ید‌، سخت‌تر می‌شود‌ و بعید‌ نیست که به ساد‌گی گذشته، از پس یاد‌گیری اطلاعات تازه هم برنیایید‌. د‌رست است که استرس‌های روزمره و خورد‌ن غذاهای چرب د‌ر پاک‌شد‌ن حافظه و کم‌شد‌ن قد‌رت یاد‌گیری‌تان نقش د‌ارند‌ ...

۱۱ بهمن ۱۳۹۵ بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی: ضعف‌های د‌یگران را توجیه نکنید‌

وقتی با واکنشی روبه‌رو می‌شوید‌ که فکر می‌کنید‌ استحقاقش را ند‌اشته‌اید‌، رفتار فرد‌ مقابلتان را چطور تحلیل می‌کنید‌؟ سکوت می‌کنید‌ و د‌ر د‌لتان می‌گویید‌ که بیماری فرزند‌ش د‌لیل این کج‌رفتاری شد‌ه یا اینکه مشکلات کود‌کی‌اش را مسبب این اتفاق می‌د‌انید‌؟ 
 

۱۰ بهمن ۱۳۹۵ بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی : چطور می‌توانید از رئیستان متنفر نباشید؟
زحمات‌تان را نادیده می‌گیرد؛ یک روز خوب است و یک روز بد؛ و همیشه آماده حمله‌کردن به شماست!

یک بار آدم‌هایی که در زندگی‌تان حضور دارند را در ذهن مرور کنید؛ رئیسی که هر روز می‌بینیدش، همکاری که ساعت‌ها کنارش می‌نشینید و همسایه‌ای که درست بالای سرتان زندگی می‌کند. ممکن است شما دلایل زیاد و البته کاملا منطقی برای بیزار بودن از همه این افراد داشته باشید ...

۲۹ Dei 1395 بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی : ده فرمان پشت‌ میز‌نشینی
وقتی کارتان با میز و رایانه گره خورده، این توصیه‌ها را به‌کار ببندید

کار کردن پشت میز و دست به موس و کیبورد‌بودن، این روزها می‌تواند جیب شما را از پول پر کند‌ اما در عین حال با آسیب‌زدن به بدنتان و نیازمند درمان‌های گران‌قیمت‌کردنتان، می‌تواند پول وارد‌شده به جیب‌های شما را هم خالی کند ...

۲۷ Dei 1395 بدون دیدگاه لى لى اسلامى
وقتی چشم‌ها سرخ و متورم می‌شوند...
آلرژی به چشم‌هایتان زده؟

برای درمان آلرژی چشم، اولین قدم باخبر شدن از این مشکل است. خیلی از آدم‌ها نمی‌دانند که برای خلاص‌شدن از قرمزی و پف چشم‌هایشان باید سراغ محو کردن نشانه‌های آلرژی‌زا بروند ...

۲۳ Dei 1395 بدون دیدگاه
,افزایش ساعات کاری,رژیم غذایی کم کالری,کاهش وزن,کربوهیدرات,انسولین,سبزیجات فیبردار,پروتئین,
این خوراک‌ها رژیمی نیستند، اما لاغر می‌کنند

اگر همین راه فعلی زندگی‌تان را ادامه دهید، خیلی زود شکمتان به لبه میز و پهلوهایتان به دسته صندلی می‌رسند. چاقی و به‌خصوص چاقی موضعی، مشکلی است که اغلب پشت‌میزنشین‌ها دچارش می‌شوند ...

۲۱ Dei 1395 بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی : هیس! به خودت دروغ نگو!
بازندگی‌تان واقع‌بینانه برخورد کنید

چرا تصور می‌کنید انتقاد‌کردن از یک دوست، به پایانی برای آن رابطه تبدیل می‌شود. دست از این افکار بردارید و این بار که از کسی رنجیدید، کمی به خودتان برای آرام شدن فرصت دهید و بعد پای میز گفت‌و‌گو بنشینید ...

۲۰ Dei 1395 بدون دیدگاه لى لى اسلامى
سبک زندگی استارتاپی : این مشکلات را حل کنید تا خوب بخوابید
چهار نکته برای اینکه بدخوابی خود را بهتر بشناسید

هیچ لالایی فایده ندارد. اگر خواب در چشم‌هایتان نباشد، حتی کاری از دست خستگی هم برنمی‌آید و بی‌قراری ناشی از بی‌خوابی، هر لحظه کلافه‎ترتان می‌کند. اگر شما هم شب‌ها بی‌خوابید و روزها به سختی ساعات کاری را سپری می‌کنید، ادامه این مطلب را بخوانید ...

۱۹ Dei 1395 بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی : لطفا، حتما صبحانه بخورید

به‌خاطر گرفتن کالری کمتر یا برای زودتر رسیدن به محل کارتان قید صبحانه‌خوردن را نزنید. محققان می‌گویند ناشتا سرکار رفتن، استرس‌زاست و باعث تغییرات متابولیکی نیز می‌شود ...

۱۶ Dei 1395 بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی : گیاهخواری خیلی خوب است اما شرط‌ و شروط هم زیاد دارد!
اگر گوشت نمی‌خورید، لااقل این مطلب را بخوانید

انباشته‌بودن گوشت قرمز از اسیدهای چرب اشباع‌شده، قرار‌گرفتن در معرض بیماری‌های قلبی و عروقی و تند‌خو شدن گوشت‌خورها، ممکن است انگیزه گیاه‌خوار‌شدن را در شما تقویت کند. اما محققان می‌گویند گیاه‌خوارها اگر به نکات زیر توجه نکنند، بدنی ضعیف و آسیب‌دیده پیدا می‌کنند و سلامت مغز، جسم و  روانشان را به خطر می‌اندازند.

۱۴ Dei 1395 بدون دیدگاه
سلام سلامتی!

اینطور که استارت‌آپ‌ها می‌گویند، ظاهرا شما می‌توانید به هر دنیایی که حتی تصورش را هم نمی‌کنید، سفر کنید؛ دنیای به تمام معنا اعجاب‌انگیزی که هم یک شهر از همه‌رنگ است و هم مدلی موفق برای داشتن یک اقتصاد پایدار و البته سودمند.

۱۳ Dei 1395 بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی : می‌ترسید بدون تلفن همراهتان بمیرید؟
اضطراب جدیدی که احتمالا شما هم دارید!

درست است که به لطف شبکه‌های اجتماعی مجازی، عزیزانتان همیشه در دسترستان قرار دارند، اما محققان می‌گویند همین تماس‌هاي مداوم‌، می‌تواند باعث بالا رفتن استرس شما شود. فعالیت زیاد در این شبکه‌ها، از یک طرف زمینه را برای ابتلا به نوعی استرس به نام «اضطراب تلفنی» دچار می‌کند. 

۱۲ Dei 1395 بدون دیدگاه لى لى اسلامى
سبک زندگی استارتاپی : بی‌خواب‌ها بدقیافه می‌شوند!
اگر خوب و کافی نخوابید، ظاهرتان چه تغییراتی می‌‌کند؟

سلول‌های پوست شما هر روز آماده بهبود پیدا‌کردن و ترمیم‌شدن هستند اما اگر وقتی برای این کار در اختیارشان قرار ندهید، چاره‌ای جز ضعیف‌شدن و آسیب‌دیده ماندن برایشان باقی نمی‌ماند. پوستی که شب‌ها چند ساعت در تاریکی استراحت نمی‌کند، دچار پیری زودرس  می‌شود ...

۲۹ آذر ۱۳۹۵ بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی : رویتان نمی‌شود اسم این درد را بگویید؟
به خاطر روده‌هایتان سراغ روانپزشک بروید

خجالت می‌کشید که بگویید هرچه در توالت می‌نشینید، موفق به سبک‌کردن روده‌هایتان نمی‌شوید؟ نگران نباشید. خیلی از افرادی که همین حالا این مطلب را می‌خوانند، به مشکل شما دچار هستند. سندرم روده تحریک‌پذیر‌ (IBS) نوعی از یبوست است که با اضطراب تشدید می‌شود.

۲۴ آذر ۱۳۹۵ بدون دیدگاه لى لى اسلامى
بمب روی صندلی‌تان را خنثی کنید

اگر همینطور به کار‌کردن ادامه دهید، عوارض پشت‌میز‌نشینی مثل یک بمب در بدن شما منفجر می‌شود. بدنی که ساعت‌ها در موقعیت نامناسبی قرار می‌گیرد، آماده دچار‌شدن به مشکلات اسکلتی و دردهایی می‌شود که گاهی جز با جراحی‌های پر‌هزینه نمی‌توان از آنها خلاص شد.

۲۲ آذر ۱۳۹۵ بدون دیدگاه

صفحه‌ها

اشتراک در سلامت