سلامت

سبک زندگی استارتاپی : می‌ترسید بدون تلفن همراهتان بمیرید؟
اضطراب جدیدی که احتمالا شما هم دارید!

درست است که به لطف شبکه‌های اجتماعی مجازی، عزیزانتان همیشه در دسترستان قرار دارند، اما محققان می‌گویند همین تماس‌هاي مداوم‌، می‌تواند باعث بالا رفتن استرس شما شود. فعالیت زیاد در این شبکه‌ها، از یک طرف زمینه را برای ابتلا به نوعی استرس به نام «اضطراب تلفنی» دچار می‌کند. 

۱۲ Dei 1395 بدون دیدگاه لى لى اسلامى
سبک زندگی استارتاپی : بی‌خواب‌ها بدقیافه می‌شوند!
اگر خوب و کافی نخوابید، ظاهرتان چه تغییراتی می‌‌کند؟

سلول‌های پوست شما هر روز آماده بهبود پیدا‌کردن و ترمیم‌شدن هستند اما اگر وقتی برای این کار در اختیارشان قرار ندهید، چاره‌ای جز ضعیف‌شدن و آسیب‌دیده ماندن برایشان باقی نمی‌ماند. پوستی که شب‌ها چند ساعت در تاریکی استراحت نمی‌کند، دچار پیری زودرس  می‌شود ...

۲۹ آذر ۱۳۹۵ بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی : رویتان نمی‌شود اسم این درد را بگویید؟
به خاطر روده‌هایتان سراغ روانپزشک بروید

خجالت می‌کشید که بگویید هرچه در توالت می‌نشینید، موفق به سبک‌کردن روده‌هایتان نمی‌شوید؟ نگران نباشید. خیلی از افرادی که همین حالا این مطلب را می‌خوانند، به مشکل شما دچار هستند. سندرم روده تحریک‌پذیر‌ (IBS) نوعی از یبوست است که با اضطراب تشدید می‌شود.

۲۴ آذر ۱۳۹۵ بدون دیدگاه لى لى اسلامى
بمب روی صندلی‌تان را خنثی کنید

اگر همینطور به کار‌کردن ادامه دهید، عوارض پشت‌میز‌نشینی مثل یک بمب در بدن شما منفجر می‌شود. بدنی که ساعت‌ها در موقعیت نامناسبی قرار می‌گیرد، آماده دچار‌شدن به مشکلات اسکلتی و دردهایی می‌شود که گاهی جز با جراحی‌های پر‌هزینه نمی‌توان از آنها خلاص شد.

۲۲ آذر ۱۳۹۵ بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی : خوشحالی همینجاست! همین جایی که حالا نشسته‌ای
راه‌و‌رسم سرخوشی

اوضاع می‌تواند از این هم بدتر شود. ممکن است کسب‌و‌کارتان در مسیری که انتظار داشتید پیش نرود، بعید نیست که پایتان به بیمارستان‌ها باز شود و ممکن است چند سال دیگر، بحرانی اقتصادی زندگی شما را هم زیر و رو کند. بله! همانقدر که احتمال بهتر‌شدن شرایط زندگی‌تان وجود دارد.

۲۱ آذر ۱۳۹۵ بدون دیدگاه
این عادت‌ها مغزتان را به باد می‌دهند
از سلول‌های خاکستری عزیز خوب نگهداری کنید

شاید روزهای اولی که هر چه سعی می‌کنید‌ نمی‌توانید چیزی را در حافظه‌تان جا دهید، از کندی مغزتان رنج بکشید اما بعید نیست که بعد از چند ماه یا شاید هم چند سال، دیگر خودتان دردش را نفهمید. شاید اولش از فراموشکاری‌های ‌گاه و بی‌گاه بترسید، اما وقتی که حافظه‌تان پاک پاک شد، دیگر رنج فراموشی را نکشید.

۱۸ آذر ۱۳۹۵ بدون دیدگاه زینب رئوفی
سبک زندگی استارتاپی : بیمار ی‌ای به‌نام نشستن!
چند بار از روی صندلی بلند شویم تا سالم بمانیم

«بیماری نشستن» آفت سبک زندگی این روزهای ماست؛ مشکلی که از نظر پژوهشگران گاهی می‌تواند به اندازه سیگار‌کشیدن آسیب‌زا باشد و سلامت جسم و روان افراد را به خطر بیندازد.

۱۶ آذر ۱۳۹۵ بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی: گاهی سکوت‌کن!
به همکار افسرده‌تان این حرف‌ها را نزنید

می‌توانید با یک جمله ویرانش کنید. برای آسیب‌زدن به یک فرد افسرده، نیازی نیست وقت و انرژی زیادی صرف کنید. گاهی جملاتی که از روی بی‌حواسی و بدون درک‌کردن شرایط به زبان می‌آورید، می‌توانند تمام زحمات او برای بیرون آمدن از این حال را به باد دهند. 

۱۵ آذر ۱۳۹۵ بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی : حواستان به چربی‌های انباشته باشد
مراقب باشید شکمتان به میزکار گیرنکند

درک می‌کنیم که رویای داشتن شغلی پر‌تحرک، این روز‌ها برایتان دور از دسترس است. اما چه باید بکنید؟ می‌خواهید دست روی دست بگذارید و هر روز شاهد برآمده‌تر‌شدن شکمتان باشید؟ ما پیشنهاد دیگری داریم. 

۱۴ آذر ۱۳۹۵ بدون دیدگاه لى لى اسلامى
سبک زندگی استارتاپی : مفاصلتان را روغنکاری کنید!

همین که آمادگی جسمانی‌تان را بالا ببرید، خیلی از مشکلات حل می‌شوند. 

۱۱ آذر ۱۳۹۵ بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی : مثبت‌اندیش باشید
بستگی به خودتان دارد! می‌خواهید برای افسردگی درها را باز کنید؟

فکر می‌کنید از آن روزها عبور کرده‌اید؟ روزهایی که دنیا هر روز سیاه‌تر می‌شد و شما هر‌روز ناامیدتر؟ امروز حالتان چطور است؟ به آینده امیدوارید؟ یا اینکه لااقل نه احساساتی به‌شدت منفی را تجربه می‌کنید و نه اینکه بیش از حد سرخوشید؟

۱۰ آذر ۱۳۹۵ بدون دیدگاه لى لى اسلامى
سبک زندگی استارتاپی : شنونده خوبی برای همکارانتان باشید
خوب بشنوید، حالتان خوش می‌شود

خیلی از مشکلات از همین‌جا آب می‌خورند؛ از ناتوانی شما در شنیدن! درست‌‌‌ همان لحظه که همکار، مدیر یا حتی شریک زندگی‌تان مشغول حرف‌زدن است، هزار و یک ماجرای دیگر در مغز شما رژه می‌روند؛ ماجراهایی که فرصت شنیدن پیام‌های فرد مقابلتان و تحلیل آنها را از شما می‌گیرند. 

۰۶ آذر ۱۳۹۵ بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی : چرا چاپلوس‌ها حالشان ناخوش است؟
راهکارهایی که به شما کمک می‌کند کارتان کمتر به سلامت‌تان آسیب بزند

آخرین نفری هستید که از در اداره بیرون می‌روید و برای کار کردن ساعت مشخصی را قائل نیستید؟ استرس جاماندن از کار یا ترس از ترافیک و طولانی‌شدن راه کلافه‌تان کرده؟ دلتان می‌خواهد زود بازنشسته شوید و هیچ دلبستگی به کاری که انجام می‌دهید، ندارید؟ محققان می‌گویند همه این موارد کافی است تا جان شما به خطر بیفتد.

۰۳ آذر ۱۳۹۵ بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی : وقتش رسیده استعفا کنید!
نشانه‌هایی که نشان می‌دهد کار شما سوهان روحتان شده است

ادامه دادن راهی که به هر دلیل آزار‌دهنده است، کار ساده‌ای نیست. اما گاهی رفتن هم آسان نیست. اگر مدت‌هاست که هر روز صبح قبل از رفتن به محل کارتان و هر عصر بعد از بیرون آمدن از آن، این سوال را از خود می‌پرسید، تا پایان این مطلب با ما همراه شوید. 

۰۱ آذر ۱۳۹۵ بدون دیدگاه لى لى اسلامى
,تاندون,ماهیچه,تمرین,شنا,پله,خانه داری,
این تمرین‌ها تاندون‌های پا را قوی می‌کند

ضعف تاندون‌ها و ماهیچه‌های پا، می‌تواند کار دست‌تان دهد. خیلی از دردهایی که می‌کشید و آسیب‌هایی که می‌بینید، به‌خاطر همین ضعف سراغتان می‌آیند و اگر دست روی دست بگذارید، تا چند سال دیگر توان پاهایتان از امروز هم کمتر می‌شود. 

۲۸ Aban 1395 بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی : درمان کمردرد در کلینیک روانشناسی
اگر خودتان و روان‌تان را بشناسید کمردردتان هم تسکین می‌یابد

می‌دانیم، درد سختی است؛ دردی است که توان ساده‌ترین فعالیت‌های روزمره را از شما می‌گیرد و کسب‌و‌کارتان را هم مختل می‌کند؛ دردی است که شما را مجبور به بی‌تفاوت گذشتن از کنار گرد و خاک روی میز می‌کند و نمی‌گذارد لذت پیک‌نیک رفتن با خانواده را هم بکشید.

۲۷ Aban 1395 بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی : بدون قرص و شربت، ایمنی بدنتان را تقویت کنید

اگر پیاز بخورید، با سبزیجات آشتی کنید و از محصولات پروبیوتیک استفاده کنید، سیستم ایمنی بدنتان تقویت می‌شود، اما تنها این راه‌ها نیستند که می‌توانند عمرتان را طولانی کنند و احتمال بیمار‌شدنتان را پایین بیاورند. 

۲۶ Aban 1395 بدون دیدگاه
جایگزین‌های بی‌ضرر ژلوفن را بشناسید و مصرف کنید

می‌دانید ژلوفن‌ها و بروفن‌هایی که هر روز به معده‌تان سرازیر می‌کنید، علاوه بر آسیب‌زدن به دستگاه گوارش‌تان، شما را در سال‌های آینده به مشکلات شنوایی دچار می‌کنند؟ 

۲۵ Aban 1395 بدون دیدگاه
این نکته‌ها به شما می‌گوید که تا چه اندازه نیازمند درمان تخصصی هستید

تا به حال برایتان پیش آمده که در یکی از روزهایی که به هر دلیلی احساس ناراحتی و اندوه می‌کنید، کسی از شما سوال «امروز افسرده‌ای؟» را بپرسد؟ اگر جوابتان به پرسش ما بله باشد، تعجب نمی‌کنیم.

۲۴ Aban 1395 بدون دیدگاه لى لى اسلامى
درمان‌های پوشیدنی بیماری‌های خاص

مبارزه با بیماری‌های خاص مانند آسم، صرع یا دیابت با استفاده از فناوری دستگاه‌های پوشیدنی امکان‌پذیر شده است. دستگاه‌های زیادی در این حوزه معرفی شده‌اند که در اینجا به دو مورد از محصولات منحصر‌به‌فرد آن اشاره می‌کنیم. 

۲۱ Aban 1395 بدون دیدگاه

صفحه‌ها

اشتراک در سلامت