سلامت

همسفر با یک پلنگ گرسنه روی اقیانوس بی‌انتها!

پسر نوجوانی که مجبور به زندگی با یک پلنگ می‌شود، چاره‌ای جز جنگیدن برای حفظ جانش ندارد. او که با پلنگی گرسنه در کشتی حبس شده، مجبور است هر روز، وقت و انرژی زیادی را برای ماهی گرفتن صرف کند تا گرسنگی حیوان درنده، خیال خوردن پسرک را به سرش راه ندهد.

۱۴ اسفند ۱۳۹۶ بدون دیدگاه
میانبرهای خوشحالی

هر روز که می‌گذرد، رد لبخند روی لب‌هایتان کمرنگ‌تر می‌شود. احساس می‌کنید خود امروزتان با کسی که سال‌های قبل در آینه می‌دیدید، یک دنیا فرق کرده اما نمی‌توانید راهی برای ماندگار‌کردن شادی‌های کوچک‌تان در زندگی خود پیدا کنید.

۱۰ اسفند ۱۳۹۶ بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی: آداب نقد‌کردن بدون یقه‌گیری!
حتی وقتی کاملا حق با شماست باز باید در انتقاد‌کردن به برخی نکات مهم توجه کنید

انتقاد دلسوزانه همکارتان، گلایه کوچک همسرتان و ایرادی که رئیس از کارتان گرفته، نه‌تنها زمینه را برای بهبود رفتارهایتان فراهم نمی‌کند، بلکه دیواری سخت را در مقابل شما و آنها می‌کشد و رابطه‌تان را از مدار آرامش خارج می‌کند. چرا؟ 

۱۰ اسفند ۱۳۹۶ بدون دیدگاه لى لى اسلامى
سبک زندگی استارتاپی: اسفندی بی‌استرس داشته باشید
چند توصیه برای مدیریت کارهای آخر سال

چیزی تا پایان سال نمانده و یک دنیا کار روی سرتان آوار شده. استرس انجام نشدن کارها در زمان تعیین شده، نیمی از توان شما را گرفته و سرعت و دقت‌تان برای بستن پرونده‌های کاری را کمتر کرده است. در چنین شرایطی، چه باید بکنید؟ قید درآمد خوب ماه پایانی سال را بزنید و حجم کارهایتان را کمتر کنید؟ 

۰۶ اسفند ۱۳۹۶ بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی : چرا خودتان را دوست ندارید؟
بعضی وقت‌ها خود ما سرسخت‌ترین منتقد خود هستیم

چشم‌هایتان را ببندید. خودتان را همانطور که می‌شناسید، تصور کنید. پشت این چشم‌های بسته، خود را با قامتی خمیده و کم‌توان می‌بینید؟ یا اینکه زره‌پوش و آماده جنگ تصور می‌کنید؟ برای اینکه در ذهنتان تصورات ناخوشایندی از خود شکل گرفته باشد، حتما نباید به بیماری افسردگی دچار شده باشید.

۰۳ اسفند ۱۳۹۶ بدون دیدگاه
راهی را بروید که به آن ایمان دارید

شما کافه‌چی خوبی هستید. این را همه می‌گویند. بهترین قهوه‌ها، همیشه با دست شما سرو می‌شود و کیک‌های پرتقالی که درست می‌کنید، زبانزد خاص و عام است؟ خب! طبیعی است که کافه‌چی‌ای با توانمندی‌های شما، خیلی زود به فکر گسترش کسب‌و‌کارش بیفتد و یک کافه کوچک را تبدیل به فضایی برای حضور آدم‌های بیشتر بکند.

۳۰ بهمن ۱۳۹۶ بدون دیدگاه لى لى اسلامى
چه وقتی باید به روانپزشک  مراجعه کنید؟
چه وقتی باید به روانپزشک مراجعه کنید؟

فکر می‌کنید زندگی همین است! همینقدر سخت، همینقدر تلخ! فکر می‌کنید آدم‌ها، دنیا را درست از همین دریچه‌ای که شما می‌بینید، نگاه می‌کنند و گذراندن روزهای آرام‌تر، برایتان رویایی دور از دسترس است.

۲۳ بهمن ۱۳۹۶ بدون دیدگاه لى لى اسلامى
 پیوند عمیق شما و یخچال خانه، حاصل یک عشق نیست!
چه چیزهایی شما را به یخچال خانه گره می‌زنند؟

«عاشق غذا خوردن هستم!» این ادعایی است که با کمکش پرخوری‌هایتان را توجیه می‌کنید. اما واقعیت این است که پیوند عمیق و نزدیک شما و یخچال خانه، حاصل یک عشق نیست. ذهن شما، به دلایل بسیاری نمی‌تواند محروم‌ماندن از خوراکی‌ها را تحمل کند. دلایلی که گاهی شما را به گرسنگی دروغینی دچار می‌کنند و گاهی در عین سیر‌بودنتان، باعث می‌شوند چربی‌های انباشته دور شکمتان را فراموش کنید.

۲۱ بهمن ۱۳۹۶ بدون دیدگاه
چرا افسرده شده‌اید؟

افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی ‌است؛ دردی که به گفته مسئولان، خانه به خانه می‌چرخد و بعید است که یکی از قربانیانش را نتوانید در میان آدم‌های اطرافتان ببینید. افسردگی اختلال شایعی است اما حتی بسیاری از مبتلایانش هم نمی‌دانند چطور به زندگی‌شان پا گذاشته و بسیاری هم هنوز نمی‌دانند که برای خلاص‌شدن از این درد چه راهی را باید بروند.

۱۸ بهمن ۱۳۹۶ بدون دیدگاه
به آینه نگاه کنید! یک استارت‌آپ‌ موفق به شما لبخند می‌زند
چند توصیه رفتاری برای اینکه در دنیای استارت‌آپ‌ها موفق شوید

نترسید! صاحبان استارت‌آپ‌های موفق هم یک‌روز روی همین نقطه‌ای که  شما ایستاده بودید، قرار داشتند. آنها هم یک‌روز کارمند رده پایینی در یک سازمان کوچک بودند که با حقوق حداقلی ماه‌ها را سپری می‌کردند. اگر می‌خواهید فرمول موفقیت آنها را بدانید، ادامه این مطلب را بخوانید.

 

۱۷ بهمن ۱۳۹۶ بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی: شما به کارمند استارت‌آپی تبدیل شده‌اید؟
دلایل خشک شدن چشمه خلاقیت‌تان را پیدا کنید

روز اولی که پایتان را به این دفتر گذاشتید، ذهنتان پر بود از ایده‌های رنگارنگ. هر روز که می‌گذشت، دایره فعالیت استارت‌آپی‌تان چند متری گسترده‌تر می‌شد و در رویاهایتان، خود را یک غول دنیای استارت‌آپ می‌دیدید. گرچه از آن روز زمان زیادی نگذشته، اما شما با خود آن زمانتان خیلی فرق کرده‌اید. 

۱۵ بهمن ۱۳۹۶ بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی: همین روزها از پا در‌می‌آیید!
اگر اشتباهاتی که در این مطلب می‌خوانید را انجام دهید ...

سیگار نمی‌کشید؛ با نوشابه‌های انرژی‌زا میانه‌ای ندارید؛ فست‌فود نمی‌خورید و اهل خوردن شیرینی و شکلات هم نیستید. فکر می‌کنید اوضاعتان رو‌به‌راه است و عمری طولانی و سالم پیش‌رو دارید؟ متاسفانه باید به این رویای دور از واقعیت پایان دهیم. حتی اگر همه راه‌هایی که گفتیم را برای سالم ماندن رفته باشید، باز هم بعید نیست که با اشتباهات ساده‌ای، با جان و سلامت خود بازی کنید.

۱۱ بهمن ۱۳۹۶ بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی: دردسرهای کمبود ویتامین رئیس!
چرا هر کاری که می‌کنید باز هم یک جای کار می‌لنگد؟

همه ماجرا تقصیر شما نیست. حتی تقصیر اهل خانه‌اش یا راننده بدخلق تاکسی هم نیست. مشکل جای دیگری است. مشکل سفره غذایی اوست؛ سفره‌ای که ناقص‌بودنش نمی‌گذارد ویتامین‌های لازم، به بدن این رئیس بدخلق برسد و هر روز عصبی‌مزاج‌تر از قبل می‌شود.

۱۰ بهمن ۱۳۹۶ بدون دیدگاه لى لى اسلامى
چطور باید جلوی رئیس آینده‌تان بنشینید؟
اگر در مصاحبه شغلی، آنطور که باید قدم بردارید حتما استخدام خواهید شد

نیاز به شغلی تازه و محلی برای کسب درآمد از یک طرف و هماهنگ‌شدن یک جایگاه کاری با آرزوهای شما از طرف دیگر، دست به دست هم داده‌اند. با تمام وجودتان این کار را می‌خواهید اما لیست بلند‌بالای داوطلبان این جایگاه کاری مضطربتان کرده است. 

۰۹ بهمن ۱۳۹۶ بدون دیدگاه
جوجه‌اردک زشت سازمان‌تان نباشید!

کارتان درست است. این را هم خودتان می‌دانید و هم تک‌تک همکارهایی که چشم دیدنتان را ندارند. هشت‌ساعتی که پشت میز کارتان می‌گذرانید، برایتان مهم است. هر روز چیز تازه‌ای یاد می‌گیرید، هر روز یک قدم بالاتر می‌روید و برای برقراری روابط دوستانه در فضای کاری، به هر دری می‌زنید. 

۰۸ بهمن ۱۳۹۶ بدون دیدگاه لى لى اسلامى
سبک زندگی استارتاپی: دستورالعملی برای رفیق‌بازی در محل کار
چرا دوستان همکارتان، امروز فقط «همکار»تان هستند؟

پشت یک میز با هم می‌نشستید. این رابطه برای شما، تنها در محدوده هشت‌ساعت کاری هر‌روزه خلاصه نمی‌شد. رازهایتان را پشت همان میز با او در میان گذاشتید. بسیاری از فوت‌و‌فن‌های کار را از او یاد گرفتید و پا به پای او به سمت رویاهایتان حرکت کردید. اما چه شده که دوستی چندین‌ساله شما، امروز به یک رابطه سرد و پر‌تنش کاری محدود مانده است؟

۰۳ بهمن ۱۳۹۶ بدون دیدگاه
گهواره وحشت را متوقف کن!
وقتی زمین از لرزش می‌‎ایستد اما روان شما آرام نمی‌شود

همه‌چیز از لرزش گلدان روی میز، تکان خوردن لامپ‌های روی سقف و همهمه‌ای که از خانه همسایه‌ها به گوش می‌رسد، شروع می‌شود. پله‌ها را دو تا یکی پایین می‌روید، همسایه‌ای که آرام‌تر از شما راه را طی می‌کند هل می‎‌دهید و بی‌توجه به همه هشدارهای گفته شده، فرار را به پناه بردن در چارچوب‌ها ترجیح می‌دهید. هوای آلوده را فراموش می‌کنید. 

۰۶ Dei 1396 بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی: پایان عصر قلدری!
چطور می‌توانید وقتی حق با شماست رئیستان را به عقب‌نشینی وادار کنید

اوست که نامه تمدید قراردادتان را امضا می‌کند. اوست که مشخص می‌کند ۸ ساعت حضورتان در محیط کار را چطور سپری کنید و در نهایت اوست که شما را با لبخند یا آشفتگی و عصبانیت راهی خانه می‌کند. رئیس شما، یکی از مهم‌ترین آدم‌های زندگی‌تان است؛ فردی که می‌تواند به رشد و امیدواری‌تان به آینده‌ای روشن کمک کند، یا اینکه خسته، عصبی و کلافه‌تان کند.

۰۶ Dei 1396 بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی: به جای پول به سمت رویا حرکت کنید
رازهای ساده خوشبختی

احساس می‌کنید این زندگی، چیزی نیست که آرزویش را داشتید؛ حالتان این روزها خوش نیست اما نمی‌دانید چه باید بکنید. ما راه را به شما نشان می‌دهیم؛ میانبرهایی که پژوهشگران آنها را به عنوان راه‌های خوشبخت زندگی کردن معرفی کرده‌اند.

 

۰۳ Dei 1396 بدون دیدگاه
شاخ خودتان را بشکنید!
استارت‌آپ‌هایی که برای تغییر آماده‌اید؛ با پیش‌نیازهای تغییر اصولی آشنا شوید

می‌خواهید عوض شوید، زندگی‌تان را زیر و رو کنید، رویاهایتان را به واقعیت هر روزتان تبدیل کنید اما نمی‌توانید؟ مشکل کجاست؟ چرا با وجود اشتیاق زیادی که به تغییر کردن دارید، همیشه روی یک نقطه می‌ایستید...

۲۶ آذر ۱۳۹۶ بدون دیدگاه لى لى اسلامى

صفحه‌ها

اشتراک در سلامت