سلامت

راهی را بروید که به آن ایمان دارید

شما کافه‌چی خوبی هستید. این را همه می‌گویند. بهترین قهوه‌ها، همیشه با دست شما سرو می‌شود و کیک‌های پرتقالی که درست می‌کنید، زبانزد خاص و عام است؟ خب! طبیعی است که کافه‌چی‌ای با توانمندی‌های شما، خیلی زود به فکر گسترش کسب‌و‌کارش بیفتد و یک کافه کوچک را تبدیل به فضایی برای حضور آدم‌های بیشتر بکند.

۳۰ بهمن ۱۳۹۶ بدون دیدگاه لى لى اسلامى
چه وقتی باید به روانپزشک  مراجعه کنید؟
چه وقتی باید به روانپزشک مراجعه کنید؟

فکر می‌کنید زندگی همین است! همینقدر سخت، همینقدر تلخ! فکر می‌کنید آدم‌ها، دنیا را درست از همین دریچه‌ای که شما می‌بینید، نگاه می‌کنند و گذراندن روزهای آرام‌تر، برایتان رویایی دور از دسترس است.

۲۳ بهمن ۱۳۹۶ بدون دیدگاه لى لى اسلامى
 پیوند عمیق شما و یخچال خانه، حاصل یک عشق نیست!
چه چیزهایی شما را به یخچال خانه گره می‌زنند؟

«عاشق غذا خوردن هستم!» این ادعایی است که با کمکش پرخوری‌هایتان را توجیه می‌کنید. اما واقعیت این است که پیوند عمیق و نزدیک شما و یخچال خانه، حاصل یک عشق نیست. ذهن شما، به دلایل بسیاری نمی‌تواند محروم‌ماندن از خوراکی‌ها را تحمل کند. دلایلی که گاهی شما را به گرسنگی دروغینی دچار می‌کنند و گاهی در عین سیر‌بودنتان، باعث می‌شوند چربی‌های انباشته دور شکمتان را فراموش کنید.

۲۱ بهمن ۱۳۹۶ بدون دیدگاه
چرا افسرده شده‌اید؟

افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی ‌است؛ دردی که به گفته مسئولان، خانه به خانه می‌چرخد و بعید است که یکی از قربانیانش را نتوانید در میان آدم‌های اطرافتان ببینید. افسردگی اختلال شایعی است اما حتی بسیاری از مبتلایانش هم نمی‌دانند چطور به زندگی‌شان پا گذاشته و بسیاری هم هنوز نمی‌دانند که برای خلاص‌شدن از این درد چه راهی را باید بروند.

۱۸ بهمن ۱۳۹۶ بدون دیدگاه
به آینه نگاه کنید! یک استارت‌آپ‌ موفق به شما لبخند می‌زند
چند توصیه رفتاری برای اینکه در دنیای استارت‌آپ‌ها موفق شوید

نترسید! صاحبان استارت‌آپ‌های موفق هم یک‌روز روی همین نقطه‌ای که  شما ایستاده بودید، قرار داشتند. آنها هم یک‌روز کارمند رده پایینی در یک سازمان کوچک بودند که با حقوق حداقلی ماه‌ها را سپری می‌کردند. اگر می‌خواهید فرمول موفقیت آنها را بدانید، ادامه این مطلب را بخوانید.

 

۱۷ بهمن ۱۳۹۶ بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی: شما به کارمند استارت‌آپی تبدیل شده‌اید؟
دلایل خشک شدن چشمه خلاقیت‌تان را پیدا کنید

روز اولی که پایتان را به این دفتر گذاشتید، ذهنتان پر بود از ایده‌های رنگارنگ. هر روز که می‌گذشت، دایره فعالیت استارت‌آپی‌تان چند متری گسترده‌تر می‌شد و در رویاهایتان، خود را یک غول دنیای استارت‌آپ می‌دیدید. گرچه از آن روز زمان زیادی نگذشته، اما شما با خود آن زمانتان خیلی فرق کرده‌اید. 

۱۵ بهمن ۱۳۹۶ بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی: همین روزها از پا در‌می‌آیید!
اگر اشتباهاتی که در این مطلب می‌خوانید را انجام دهید ...

سیگار نمی‌کشید؛ با نوشابه‌های انرژی‌زا میانه‌ای ندارید؛ فست‌فود نمی‌خورید و اهل خوردن شیرینی و شکلات هم نیستید. فکر می‌کنید اوضاعتان رو‌به‌راه است و عمری طولانی و سالم پیش‌رو دارید؟ متاسفانه باید به این رویای دور از واقعیت پایان دهیم. حتی اگر همه راه‌هایی که گفتیم را برای سالم ماندن رفته باشید، باز هم بعید نیست که با اشتباهات ساده‌ای، با جان و سلامت خود بازی کنید.

۱۱ بهمن ۱۳۹۶ بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی: دردسرهای کمبود ویتامین رئیس!
چرا هر کاری که می‌کنید باز هم یک جای کار می‌لنگد؟

همه ماجرا تقصیر شما نیست. حتی تقصیر اهل خانه‌اش یا راننده بدخلق تاکسی هم نیست. مشکل جای دیگری است. مشکل سفره غذایی اوست؛ سفره‌ای که ناقص‌بودنش نمی‌گذارد ویتامین‌های لازم، به بدن این رئیس بدخلق برسد و هر روز عصبی‌مزاج‌تر از قبل می‌شود.

۱۰ بهمن ۱۳۹۶ بدون دیدگاه لى لى اسلامى
چطور باید جلوی رئیس آینده‌تان بنشینید؟
اگر در مصاحبه شغلی، آنطور که باید قدم بردارید حتما استخدام خواهید شد

نیاز به شغلی تازه و محلی برای کسب درآمد از یک طرف و هماهنگ‌شدن یک جایگاه کاری با آرزوهای شما از طرف دیگر، دست به دست هم داده‌اند. با تمام وجودتان این کار را می‌خواهید اما لیست بلند‌بالای داوطلبان این جایگاه کاری مضطربتان کرده است. 

۰۹ بهمن ۱۳۹۶ بدون دیدگاه
جوجه‌اردک زشت سازمان‌تان نباشید!

کارتان درست است. این را هم خودتان می‌دانید و هم تک‌تک همکارهایی که چشم دیدنتان را ندارند. هشت‌ساعتی که پشت میز کارتان می‌گذرانید، برایتان مهم است. هر روز چیز تازه‌ای یاد می‌گیرید، هر روز یک قدم بالاتر می‌روید و برای برقراری روابط دوستانه در فضای کاری، به هر دری می‌زنید. 

۰۸ بهمن ۱۳۹۶ بدون دیدگاه لى لى اسلامى
سبک زندگی استارتاپی: دستورالعملی برای رفیق‌بازی در محل کار
چرا دوستان همکارتان، امروز فقط «همکار»تان هستند؟

پشت یک میز با هم می‌نشستید. این رابطه برای شما، تنها در محدوده هشت‌ساعت کاری هر‌روزه خلاصه نمی‌شد. رازهایتان را پشت همان میز با او در میان گذاشتید. بسیاری از فوت‌و‌فن‌های کار را از او یاد گرفتید و پا به پای او به سمت رویاهایتان حرکت کردید. اما چه شده که دوستی چندین‌ساله شما، امروز به یک رابطه سرد و پر‌تنش کاری محدود مانده است؟

۰۳ بهمن ۱۳۹۶ بدون دیدگاه
گهواره وحشت را متوقف کن!
وقتی زمین از لرزش می‌‎ایستد اما روان شما آرام نمی‌شود

همه‌چیز از لرزش گلدان روی میز، تکان خوردن لامپ‌های روی سقف و همهمه‌ای که از خانه همسایه‌ها به گوش می‌رسد، شروع می‌شود. پله‌ها را دو تا یکی پایین می‌روید، همسایه‌ای که آرام‌تر از شما راه را طی می‌کند هل می‎‌دهید و بی‌توجه به همه هشدارهای گفته شده، فرار را به پناه بردن در چارچوب‌ها ترجیح می‌دهید. هوای آلوده را فراموش می‌کنید. 

۰۶ Dei 1396 بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی: پایان عصر قلدری!
چطور می‌توانید وقتی حق با شماست رئیستان را به عقب‌نشینی وادار کنید

اوست که نامه تمدید قراردادتان را امضا می‌کند. اوست که مشخص می‌کند ۸ ساعت حضورتان در محیط کار را چطور سپری کنید و در نهایت اوست که شما را با لبخند یا آشفتگی و عصبانیت راهی خانه می‌کند. رئیس شما، یکی از مهم‌ترین آدم‌های زندگی‌تان است؛ فردی که می‌تواند به رشد و امیدواری‌تان به آینده‌ای روشن کمک کند، یا اینکه خسته، عصبی و کلافه‌تان کند.

۰۶ Dei 1396 بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی: به جای پول به سمت رویا حرکت کنید
رازهای ساده خوشبختی

احساس می‌کنید این زندگی، چیزی نیست که آرزویش را داشتید؛ حالتان این روزها خوش نیست اما نمی‌دانید چه باید بکنید. ما راه را به شما نشان می‌دهیم؛ میانبرهایی که پژوهشگران آنها را به عنوان راه‌های خوشبخت زندگی کردن معرفی کرده‌اند.

 

۰۳ Dei 1396 بدون دیدگاه
شاخ خودتان را بشکنید!
استارت‌آپ‌هایی که برای تغییر آماده‌اید؛ با پیش‌نیازهای تغییر اصولی آشنا شوید

می‌خواهید عوض شوید، زندگی‌تان را زیر و رو کنید، رویاهایتان را به واقعیت هر روزتان تبدیل کنید اما نمی‌توانید؟ مشکل کجاست؟ چرا با وجود اشتیاق زیادی که به تغییر کردن دارید، همیشه روی یک نقطه می‌ایستید...

۲۶ آذر ۱۳۹۶ بدون دیدگاه لى لى اسلامى
یک قدم پا پس بکشید، استرس صد قدم جلو می‌آید
با اضطراب چشم‌در‌چشم شوید و مهارش کنید

نفس‌های سریع، گر‌گرفتگی و تعریق، لرزش دست‌ها و احساس گیر‌افتادن در فضایی ناامن، تنها برخی از علائمی هستند که با تجربه‌کردن استرس، سراغ شما می‌آیند. استرسی که بوق ماشین‌ها، آلودگی هوا، اخبار دلخراش و همکاران آزار ‌دهنده می‌توانند به شما وارد کنند، بدون تردید خود را با نشانه‌های جسمی به شما معرفی می‌کند؛ نشانه‌هایی که اگر آنها را جدی بگیرید، استرس گاه و بی‌گاهتان، به اختلالی مزمن و نیازمند درمان تبدیل نمی‌شود.

۰۲ آذر ۱۳۹۶ بدون دیدگاه
سبک زندگی استارت آپی: دلت را بگذار زیر ذره‌بین!
اگر احساستان را درک کنید، می‌فهمید چطور باید قدم بردارید

وقتی صحبت از مواجهه با احساسات به میان می‌آید، اغلب ما به گریستن، خندیدن یا درآغوش‌کشیدن دیگران فکر می‌کنیم. ما کسانی که از دلتنگی اشک می‌ریزند را احساساتی تلقی می‌کنیم اما مهر بی‌نزاکتی یا سنگدلی را روی کسانی می‌زنیم که پرخاش می‌کنند یا با زودرنجی، برقراری ارتباط را برای اطرافیانشان دشوار می‌کنند ...

۲۵ Aban 1396 بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی: سنگ‌هایتان را وابکنید
چطور می‌توانید سوء‌تفاهم‌ها را از روابط‌تان بیرون برانید؟

بسیاری از ما، شجاعت وارد‌شدن به این میدان را نداریم. ترجیح می‌دهیم روابط دوستانه‌مان را با وجود چالش‌های بسیار، کژدار و مریز حفظ کنیم و به جای حل مشکلات، تنها صورت مسئله را پاک کنیم ...

۱۸ Aban 1396 بدون دیدگاه
سبک زندگی استارت آپی: کلینیک ترک اعتیاد برای پرخورها!

خیابان‌های شهرها، پر است از مراکز ترک اعتیاد و کلینیک‌های رژیم درمانی. در هر خیابان، چندین تابلوی باشگاه ورزشی به چشم می‌خورد اما هر روز، آدم‌های بسیاری به‌خاطر عوارض ناشی از چاقی، در بیمارستان‌های همین شهر جان می‌بازند. چاقی یکی از معضلات عصر ماست؛ مشکلی که آرام آرام پایش را به خانه‌هایمان باز کرده اما از هیچ دری نمی‌توانیم بیرونش کنیم ...

۱۷ Aban 1396 بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی: همکار بغل‌دستی‌تان قابل اعتماد است؟
بعضی وقت‌ها به آدم‌هایی که نباید اعتماد می‌کنید، اما از قابل اعتماد‌ها فاصله می‌گیرید!

«هر چیزی که به فکرتان می‌رسد را باور نکنید!» این جمله را با فونت درشت بنویسید و درست کنار صفحه نمایش و روبه‌روی چشم‌هایتان بچسبانیدش. همه ما، درست از لحظه‌ای که چشم‌هایمان را باز می‌کنیم، مشغول قضاوت‌کردن هستیم ...

۱۵ Aban 1396 بدون دیدگاه لى لى اسلامى

صفحه‌ها

اشتراک در سلامت