سلامت

پشت‌ مانیتورنشین‌ها با این راه‌ها از ابتلا به سندرم خشکی چشم جلوگیری کنند.  اتاق کارتان را مرطوب کنید تا چشم‌هایتان آسیب نبینند. می‌توانید با کمک یک دستگاه بخور گرم، همیشه اتاق را مرطوب نگه‌ دارید. دمای هوای اتاق را در وضعیت تعادل نگه دارید و زیر باد مستقیم کولر کار نکنید...

 

۰۸ خرداد ۱۳۹۵ بدون دیدگاه لى لى اسلامى
سبک زندگی استارتاپی : چطور می‌توانید از رئیستان متنفر نباشید؟
زحمات‌تان را نادیده می‌گیرد؛ یک روز خوب است و یک روز بد؛ و همیشه آماده حمله‌کردن به شماست!

یک بار آدم‌هایی که در زندگی‌تان حضور دارند را در ذهن مرور کنید؛ رئیسی که هر روز می‌بینیدش، همکاری که ساعت‌ها کنارش می‌نشینید و همسایه‌ای که درست بالای سرتان زندگی می‌کند. ممکن است شما دلایل زیاد و البته کاملا منطقی برای بیزار بودن از همه این افراد داشته باشید ...

۲۹ Dei 1395 بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی : ده فرمان پشت‌ میز‌نشینی
وقتی کارتان با میز و رایانه گره خورده، این توصیه‌ها را به‌کار ببندید

کار کردن پشت میز و دست به موس و کیبورد‌بودن، این روزها می‌تواند جیب شما را از پول پر کند‌ اما در عین حال با آسیب‌زدن به بدنتان و نیازمند درمان‌های گران‌قیمت‌کردنتان، می‌تواند پول وارد‌شده به جیب‌های شما را هم خالی کند ...

۲۷ Dei 1395 بدون دیدگاه لى لى اسلامى
وقتی چشم‌ها سرخ و متورم می‌شوند...
آلرژی به چشم‌هایتان زده؟

برای درمان آلرژی چشم، اولین قدم باخبر شدن از این مشکل است. خیلی از آدم‌ها نمی‌دانند که برای خلاص‌شدن از قرمزی و پف چشم‌هایشان باید سراغ محو کردن نشانه‌های آلرژی‌زا بروند ...

۲۳ Dei 1395 بدون دیدگاه
,افزایش ساعات کاری,رژیم غذایی کم کالری,کاهش وزن,کربوهیدرات,انسولین,سبزیجات فیبردار,پروتئین,
این خوراک‌ها رژیمی نیستند، اما لاغر می‌کنند

اگر همین راه فعلی زندگی‌تان را ادامه دهید، خیلی زود شکمتان به لبه میز و پهلوهایتان به دسته صندلی می‌رسند. چاقی و به‌خصوص چاقی موضعی، مشکلی است که اغلب پشت‌میزنشین‌ها دچارش می‌شوند ...

۲۱ Dei 1395 بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی : هیس! به خودت دروغ نگو!
بازندگی‌تان واقع‌بینانه برخورد کنید

چرا تصور می‌کنید انتقاد‌کردن از یک دوست، به پایانی برای آن رابطه تبدیل می‌شود. دست از این افکار بردارید و این بار که از کسی رنجیدید، کمی به خودتان برای آرام شدن فرصت دهید و بعد پای میز گفت‌و‌گو بنشینید ...

۲۰ Dei 1395 بدون دیدگاه لى لى اسلامى
سبک زندگی استارتاپی : این مشکلات را حل کنید تا خوب بخوابید
چهار نکته برای اینکه بدخوابی خود را بهتر بشناسید

هیچ لالایی فایده ندارد. اگر خواب در چشم‌هایتان نباشد، حتی کاری از دست خستگی هم برنمی‌آید و بی‌قراری ناشی از بی‌خوابی، هر لحظه کلافه‎ترتان می‌کند. اگر شما هم شب‌ها بی‌خوابید و روزها به سختی ساعات کاری را سپری می‌کنید، ادامه این مطلب را بخوانید ...

۱۹ Dei 1395 بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی : لطفا، حتما صبحانه بخورید

به‌خاطر گرفتن کالری کمتر یا برای زودتر رسیدن به محل کارتان قید صبحانه‌خوردن را نزنید. محققان می‌گویند ناشتا سرکار رفتن، استرس‌زاست و باعث تغییرات متابولیکی نیز می‌شود ...

۱۶ Dei 1395 بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی : گیاهخواری خیلی خوب است اما شرط‌ و شروط هم زیاد دارد!
اگر گوشت نمی‌خورید، لااقل این مطلب را بخوانید

انباشته‌بودن گوشت قرمز از اسیدهای چرب اشباع‌شده، قرار‌گرفتن در معرض بیماری‌های قلبی و عروقی و تند‌خو شدن گوشت‌خورها، ممکن است انگیزه گیاه‌خوار‌شدن را در شما تقویت کند. اما محققان می‌گویند گیاه‌خوارها اگر به نکات زیر توجه نکنند، بدنی ضعیف و آسیب‌دیده پیدا می‌کنند و سلامت مغز، جسم و  روانشان را به خطر می‌اندازند.

۱۴ Dei 1395 بدون دیدگاه
سلام سلامتی!

اینطور که استارت‌آپ‌ها می‌گویند، ظاهرا شما می‌توانید به هر دنیایی که حتی تصورش را هم نمی‌کنید، سفر کنید؛ دنیای به تمام معنا اعجاب‌انگیزی که هم یک شهر از همه‌رنگ است و هم مدلی موفق برای داشتن یک اقتصاد پایدار و البته سودمند.

۱۳ Dei 1395 بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی : می‌ترسید بدون تلفن همراهتان بمیرید؟
اضطراب جدیدی که احتمالا شما هم دارید!

درست است که به لطف شبکه‌های اجتماعی مجازی، عزیزانتان همیشه در دسترستان قرار دارند، اما محققان می‌گویند همین تماس‌هاي مداوم‌، می‌تواند باعث بالا رفتن استرس شما شود. فعالیت زیاد در این شبکه‌ها، از یک طرف زمینه را برای ابتلا به نوعی استرس به نام «اضطراب تلفنی» دچار می‌کند. 

۱۲ Dei 1395 بدون دیدگاه لى لى اسلامى
سبک زندگی استارتاپی : وقت‌هایی که باید خودتان را به بی‌خیالی بزنید
قابل‌توجه استارت‌آ‍‌پ‌ها: این راه‌ها در کاهش کمردرد موثرند

کمری که تیر می‌کشد، همیشه قربانی آسیب‌های جدی استخوانی نشده است. کمردرد به دلایل مختلفی می‌تواند به بدن شما هجوم بیاورد، اما دلیل این مشکل هر چه که باشد، از نظر محققان با امتحان‌کردن راه‌های زیر می‌توانید شدت درد را کم کنید‌ یا اینکه برای مدتی آن را آرام کنید.

۰۲ Dei 1395 بدون دیدگاه لى لى اسلامى
سبک زندگی استارتاپی : بی‌خواب‌ها بدقیافه می‌شوند!
اگر خوب و کافی نخوابید، ظاهرتان چه تغییراتی می‌‌کند؟

سلول‌های پوست شما هر روز آماده بهبود پیدا‌کردن و ترمیم‌شدن هستند اما اگر وقتی برای این کار در اختیارشان قرار ندهید، چاره‌ای جز ضعیف‌شدن و آسیب‌دیده ماندن برایشان باقی نمی‌ماند. پوستی که شب‌ها چند ساعت در تاریکی استراحت نمی‌کند، دچار پیری زودرس  می‌شود ...

۲۹ آذر ۱۳۹۵ بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی : رویتان نمی‌شود اسم این درد را بگویید؟
به خاطر روده‌هایتان سراغ روانپزشک بروید

خجالت می‌کشید که بگویید هرچه در توالت می‌نشینید، موفق به سبک‌کردن روده‌هایتان نمی‌شوید؟ نگران نباشید. خیلی از افرادی که همین حالا این مطلب را می‌خوانند، به مشکل شما دچار هستند. سندرم روده تحریک‌پذیر‌ (IBS) نوعی از یبوست است که با اضطراب تشدید می‌شود.

۲۴ آذر ۱۳۹۵ بدون دیدگاه لى لى اسلامى
بمب روی صندلی‌تان را خنثی کنید

اگر همینطور به کار‌کردن ادامه دهید، عوارض پشت‌میز‌نشینی مثل یک بمب در بدن شما منفجر می‌شود. بدنی که ساعت‌ها در موقعیت نامناسبی قرار می‌گیرد، آماده دچار‌شدن به مشکلات اسکلتی و دردهایی می‌شود که گاهی جز با جراحی‌های پر‌هزینه نمی‌توان از آنها خلاص شد.

۲۲ آذر ۱۳۹۵ بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی : خوشحالی همینجاست! همین جایی که حالا نشسته‌ای
راه‌و‌رسم سرخوشی

اوضاع می‌تواند از این هم بدتر شود. ممکن است کسب‌و‌کارتان در مسیری که انتظار داشتید پیش نرود، بعید نیست که پایتان به بیمارستان‌ها باز شود و ممکن است چند سال دیگر، بحرانی اقتصادی زندگی شما را هم زیر و رو کند. بله! همانقدر که احتمال بهتر‌شدن شرایط زندگی‌تان وجود دارد.

۲۱ آذر ۱۳۹۵ بدون دیدگاه
این عادت‌ها مغزتان را به باد می‌دهند
از سلول‌های خاکستری عزیز خوب نگهداری کنید

شاید روزهای اولی که هر چه سعی می‌کنید‌ نمی‌توانید چیزی را در حافظه‌تان جا دهید، از کندی مغزتان رنج بکشید اما بعید نیست که بعد از چند ماه یا شاید هم چند سال، دیگر خودتان دردش را نفهمید. شاید اولش از فراموشکاری‌های ‌گاه و بی‌گاه بترسید، اما وقتی که حافظه‌تان پاک پاک شد، دیگر رنج فراموشی را نکشید.

۱۸ آذر ۱۳۹۵ بدون دیدگاه زینب رئوفی
سبک زندگی استارتاپی : بیمار ی‌ای به‌نام نشستن!
چند بار از روی صندلی بلند شویم تا سالم بمانیم

«بیماری نشستن» آفت سبک زندگی این روزهای ماست؛ مشکلی که از نظر پژوهشگران گاهی می‌تواند به اندازه سیگار‌کشیدن آسیب‌زا باشد و سلامت جسم و روان افراد را به خطر بیندازد.

۱۶ آذر ۱۳۹۵ بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی: گاهی سکوت‌کن!
به همکار افسرده‌تان این حرف‌ها را نزنید

می‌توانید با یک جمله ویرانش کنید. برای آسیب‌زدن به یک فرد افسرده، نیازی نیست وقت و انرژی زیادی صرف کنید. گاهی جملاتی که از روی بی‌حواسی و بدون درک‌کردن شرایط به زبان می‌آورید، می‌توانند تمام زحمات او برای بیرون آمدن از این حال را به باد دهند. 

۱۵ آذر ۱۳۹۵ بدون دیدگاه
سبک زندگی استارتاپی : حواستان به چربی‌های انباشته باشد
مراقب باشید شکمتان به میزکار گیرنکند

درک می‌کنیم که رویای داشتن شغلی پر‌تحرک، این روز‌ها برایتان دور از دسترس است. اما چه باید بکنید؟ می‌خواهید دست روی دست بگذارید و هر روز شاهد برآمده‌تر‌شدن شکمتان باشید؟ ما پیشنهاد دیگری داریم. 

۱۴ آذر ۱۳۹۵ بدون دیدگاه لى لى اسلامى

صفحه‌ها

اشتراک در سلامت
لوگوی جشنواره وب و موبایل ایران